性爱十一大益处:

1、通过对女性的生殖器官的调节可以减轻压力,舒缓紧张,可起到深度放松的作用

在进行性爱的过程中,人体荷尔蒙的释放可减缓压力.这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常的水平之后.

2、性爱可以帮助你入睡

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡，肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复放松，这个过程很明显地有助于休息和睡眠．

3、通过对女性的生殖器官的调节可以保持性活力。（用进废退，激发潜能）

假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化，性生活可以提高阴道的润滑度，并且滋润阴道.防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩。

4、通过对女性的生殖器官的调节可以提高自信心。

你有定期的性生活表现你和你的伴侣在爱着对方．性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心.并且会把这些良好的感觉带进生活世界的各个方面。

5、通过对女性的生殖器官的调节能够改变你的外观—美容作用

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生．这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透徹一些，人亦漂亮一些．皮肤血管扩张使全身血液涌向皮肤表层，对皮肤起着清洗的作用，此时面容呈现玫瑰红色，这种作用能有效的防止皮肤的衰老。

6、通过对女性的生殖器官的调节使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上。

当伴侣的关系倾向好的发展时，性生活也会倾向更好，双方可以通过性而向对方作好的沟通，从而夫妻关系更恩爱．

   7、性爱可以舒缓痛经

      做爱时释放的荷尔蒙能松弛引起痛经的压力（性生活过程中，脑内分泌的“内啡肽”增加，这种吗啡样的化学物质有很强的镇痛作用）

8、减少妇科疾病

健康、正常的女性，在体内性激素的驱动下，自然而然的有性的生理需求．女性的性生理特点是在性兴奋时盆腔组织大量充血，性行动能量只有在达到性高潮时才能得到释放，盆腔充血也只有在达到性高潮后才会迅速消失.长期性不和谐，性压抑的女性由于性兴奋时的盆腔充血得不到及时的回流，会出现慢性盆腔淤血，这就为出现各种妇科病留下了隐患．

有经验的妇科医生在接诊此类患者时都会询问她们的婚姻生活情况．了解她们的婚姻生活质量，让病人了解性不和谐，性压抑的危害，鼓励病人和性伴侣一起改善性生活的质量，当性生活质量得到质的改变后，大多数人是可以不医而愈．

9、 性爱可以帮助延寿

有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，其中美满婚姻与性生活有莫大的关系，不论生理上和心理上，作爱有益健康．有助于体内激素分泌保持在较高水平，而性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。

10、通过对女性的生殖器官的调节对心脏和血液循环系统及呼吸循环系统有益。

性爱可以提高你的心跳率和血压，假如你有激烈的运动，可对心血管系统起到良好的运动作用．偶尔加速你的心跳率是舒展心血管系统的保健操．

11、通过对女性的生殖器官的调节有助于乳房的发育丰满和健康。

适当的性刺激可以通过下丘脑－垂体－卵巢轴调节雌孕激素的分泌，从而促进乳房的发育丰满。

女性乳房在性兴奋时充血肿胀，到性高潮后可以迅速消退恢复正常，若是性欲抑制，兴奋的慢，又达不到高潮，消退也慢，持续的乳房充血会导致乳房发张和疼痛，乳房则容易发生乳腺增生病。性功能低下或性生活不和谐也是乳腺增生病的诱因之一。性欲抑制妇女患乳腺癌的的几率也比其他妇女高很多。