乳腺疾病的预防方法

乳腺小叶

1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；

2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；

3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；

4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；

5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。

温馨提示：

此外：还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。乳腺小叶增生是中年女性常见的一种乳腺疾病

乳腺癌的预防方法

1.提倡母乳喂养

2.避免不必要的X射线

3.适当限制脂肪摄入量

4.补充维生素D

5.精液预防乳腺癌

6.和谐的性生活

7.体育运动预防乳腺癌

8.佩戴胸罩应适时松解